बच्चों को अच्छे तरीके से खाना खाने की शैली सिखाना उनके विकास और शिष्टाचार का अहम हिस्सा है।
उन्हें शुरुआत से ही सिखाना चाहिए कि खाना हमेशा साफ हाथों से, शांत मन से और टेबल या थाली में बैठकर खाना चाहिए।
बच्चे वही सीखते हैं जो वो अपने माता-पिता को करते हुए देखते हैं।
अगर आप शांति से बैठकर, अच्छे से खाना खाते हैं, तो बच्चा भी वैसा ही करने की कोशिश करेगा।
शुरुआत में चम्मच कैसे पकड़ते हैं, रोटी या सब्ज़ी कैसे खाते हैं—ये आसान बातें सिखाएं।
शुरुआत में चाहे खाना गिराए, लेकिन धीरे-धीरे उसकी आदत बन जाएगी।
रोटी को स्माइली फेस की तरह बनाएं, सब्ज़ियों को रंग-बिरंगे अंदाज़ में परोसें।
ज़बरदस्ती करने से बच्चे के मन में खाने को लेकर नकारात्मक भाव आ सकता है।
जब बच्चा अच्छे से खाए या खुद से खाना खाए, तो उसकी तारीफ़ करें — इससे उसका आत्मविश्वास बढ़ता है।
· टीवी और मोबाइल को दूर रखकर सिर्फ खाने पर ध्यान देने की आदत बनाएं।
कहानियों के ज़रिए खाना दिलचस्प बनाएं, जैसे — “गाजर सुपरहीरो है जो तुम्हें ताक़त देगा।”
टीवी और मोबाइल को दूर रखकर सिर्फ खाने पर ध्यान देने की आदत बनाएं।